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戴耳机嚼点口香糖

很多年轻人喜欢边嚼口香糖边听音乐，虽然看起来有些不雅，但耳鼻喉科专家认为，戴耳机听音乐时嚼口香糖可以保护听力。一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力。比如很多人在飞机起飞与降落时会感到耳朵疼，做促使咽鼓管张开的动作，如咽…
2016-09-22
立秋了，肾病患者饮食有哪些注意事项

俗话说“一场秋雨一场寒” ，随着秋季雨水的姗姗来迟，现在的昼夜温差也开始出现了明显的变化，人体脉象也转为浮脉，这是肾脏病患者保养肾脏的重要季节。由于肾脏病患者的机体调节能力较弱，难以迅速适应节气的突然转变，饮食方面应作调整，使…
2016-09-07
老年人健康知识

内容提示：老年人的基本健康知识老年人的生理特点老年人的心理特点老年人良好健康状态的保护老年人的饮食与健康（合理膳食、戒烟限酒）老年人的睡眠与健康（良好睡眠）老年人的运动与健康（适量运动）老年人的养生与健康（心理平衡）老年人的基…
2016-07-15
人体九类体质特征与调节方法

1、平和质特征：正常的体质。调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。 2、气虚质特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空…
2016-07-14
中医养生篇——什么是治未病？

“治未病”即是采取相应的措施，防止疾病的发生发展。这一理论最早源自于《黄帝内经》所著：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要内容就是：未…
2016-06-21
长知识你被诊断“风湿”了吗?

一、你知道什么是风湿吗？在日常生活中人们常常说到“风湿、风湿病、关节炎”这些名称。那么什么是风湿病呢，一般来说，风湿病有广义和狭义之分，广义的风湿病泛指侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，它和人体的免…
2016-06-11
春季养生保健小常识

1、春季养肝为首。按照中医的“天人相应”理论，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡。老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。由于春季…
2016-06-08
夏季养生保健小常识

（一）夏季养生四原则一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清…
2016-06-08
秋季养生保健小常识

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的…
2016-06-08
冬季养生保健小常识

冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、…
2016-06-08

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